Cuando gran parte del país está en sus casas, ya sea por cuarentena obligatoria o aislamiento voluntario, y ante la presencia del Covid-19, se hace muy importante mantener altas las defensas para sobrellevar el encierro de manera saludable. El sistema inmune es el encargado de defender a nuestro organismo de agentes patógenos y enfermedades, y en muchas ocasiones se puede ver afectado por las situaciones adversas que nos ocurren en el día a día. Ante la situación actual de la…
Bijelti, la marca chilena de snacks y golosinas que destaca por ser libres de sellos, y con un alto contenido nutricional, esta temporada propone quedarse en casa y disfrutar de los mejores sabores, pero de manera saludable. Sus snacks entregan gran aporte nutricional, energía y vitalidad. Es por esto que propone a todos los fanáticos degustar su gran variedad de productos dulces y salados, los que son libres de gluten, grasas, colesterol y aptas para veganos. Asimismo, poseen una buena…
El verano es la época favorita de muchos, ya que descansamos y nos olvidamos de las preocupaciones. Si bien el panorama parece perfecto, nuestro cuerpo sufre graves consecuencias por dejar de lado la rutina de alimentación que tiene durante el resto del año. Desde marzo y hasta casi todo el mes de diciembre, seguimos pautas, hábitos y costumbres que nos ayudan a llevar una alimentación ordenada, esto además de mantener nuestro peso, evita problemas digestivos y mejora nuestra salud mental…
El 23% de los niños de enseñanza básica en el país presentan obesidad y si se incluye a aquellos con sobrepeso la cifra llega al 51,7%, según datos de la Junaeb. Los hábitos son acciones que repetimos constantemente y se transforman en nuestra manera de hacer las cosas. Dichas acciones son aprendidas a lo largo de nuestra vida y muchas de ellas son muy difíciles de cambiar, puesto que se convierten en comportamientos automáticos. Elizabeth Luna, nutricionista de Sodexo, explica…
